Calculadora de frecuencia cardíaca de entrenamiento
Calculadora de frecuencia cardíaca de entrenamiento
Método de Karvonen (frecuencia cardíaca de reserva). Uso clínico de referencia — no reemplaza la evaluación de un profesional.
FC máxima
–
FCR (reserva)
–
| Zona | %FCR | FC objetivo |
|---|
En pacientes con betabloqueo, disautonomía o arritmias, la respuesta cronotrópica puede estar alterada; complementar con escala de Borg CR-10 (0–10) y/o test de esfuerzo.
Fórmulas de referencia
FCR = FC máxima − FC reposo
FC objetivo = (FCR × %intensidad) + FC reposo